Préparation : 1ère Semaine

Du 18 juillet 2011 au 24 juillet 2011
NC
NC

Description

Voici le programme de la semaine

 

Date

Exercice

Intensité

Récupération

Remarques

Du 18 au 24 Juillet

2 footings

1/ 1 X 30 minutes + 1 X 20 minutes

2/ 1 X 30 minutes + 1 X 30 minutes

 

 

50 à 65%

 

10 minutes entre les 2 courses: marche, étirements.

Etre capable de parler.

 

Bonne préparation

Oliv

INFOS EQUIPES JEUNES

     

PROCHAINE SAISON - CONTACT

La prochaine saison se préparant dès maintenant, si vous désirez rejoindre le SCNA, deux contacts privilégiés sont près à répondre à toutes vos questions :

Séniors : Mickael Humeau

0651231195

Jeunes (U10-U18): Alain Lefeuvre

0672267351