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Préparation : 1ère Semaine

Du 18 juillet 2011 au 24 juillet 2011
NC
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Description

Voici le programme de la semaine

 

Date

Exercice

Intensité

Récupération

Remarques

Du 18 au 24 Juillet

2 footings

1/ 1 X 30 minutes + 1 X 20 minutes

2/ 1 X 30 minutes + 1 X 30 minutes

 

 

50 à 65%

 

10 minutes entre les 2 courses: marche, étirements.

Etre capable de parler.

 

Bonne préparation

Oliv

CONVOCATIONS

Pour rappel, les convocations séniors sont disponibles sur le site scna.football.free.fr, donc pour les nouveaux ou pour ceux qui n'ont toujours pas d'accès aux convocations, merci d'envoyer votre demande à l'adresse mail scna.football@gmail.com

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