Préparation : 5ème Semaine
Description
Voici le programme de la semaine
Date |
Exercice |
Intensité |
Récupération |
Remarques |
Mardi 16 Août
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1/ 20 min footing 2/ 20 min course en sous- bois. 3/ 10 X 100 m rapide 4/ 15 min footing 5/ RenforcementMusculaire. 6/ retour au calme. |
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19 h 30 Au stade MOUAIS En tenue |
N’oubliez pas vos baskets….
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Mercredi 17 Août |
Entraînement au stade |
19 h 30 |
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Vendredi 19 Août |
Entraînement au stade |
19 h 30 |
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Samedi 20 Août |
Match de préparation avec Le Grand Fougeray 1 D (35)
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Horaires à confirmer |
Groupe de 13 à 15 joueurs. 3X30’ |
Bonne préparation
Oliv