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Préparation : 5ème Semaine

Du 16 août 2011 au 21 août 2011
NC
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Description

Voici le programme de la semaine

Date

Exercice

Intensité

Récupération

Remarques

Mardi 16 Août

 

1/ 20 min footing

2/ 20 min  course en sous- bois.

3/ 10 X 100 m rapide

4/ 15 min footing

5/ RenforcementMusculaire.

6/ retour au calme.


19 h 30

Au stade

MOUAIS

En tenue 

N’oubliez pas vos baskets….

 

Mercredi 17 Août

Entraînement au stade

19 h 30

 

 

Vendredi 19 Août

Entraînement au stade

19 h 30

 

 

Samedi 20 Août

Match de préparation avec

Le Grand Fougeray 1 D (35)

 

 

Horaires à confirmer

Groupe de 13 à 15 joueurs. 3X30’

 

Bonne préparation

Oliv

 

3-1
SCNA U18 A / SUCE JGE environ 9 heures
SCNA U18 A / SUCE JGE et 6 autres : résumés des matchs environ 9 heures
3-3
NOZAY OS / SCNA U13 C environ 9 heures
4-6
SCNA U13 B / ENT.S. DRESNY PLESSE environ 9 heures
3-2
SCNA U13 A / LA MONTAGNE FC environ 9 heures
0-1
SCNA U15 B / GJ GUEMENE NOZAY environ 9 heures
0-3
BOUAYE FC / SCNA U15 A environ 9 heures
3-0
AV.OM. PONTCHATEAU / SCNA U18 B environ 9 heures
Samedi 19 et Dimanche 20 Janvier 3 jours
Lorii Mrn est devenu membre 4 jours
Samedi 12 et Dimanche 13 Janvier 5 jours
3-1
GJ MGA MOISDON / SCNA U13 B 6 jours
GJ MGA MOISDON / SCNA U13 B : résumé du match 6 jours
1-1
SCNA A / ERBRAY JEUNES 7 jours
SCNA A / ERBRAY JEUNES et 2 autres : résumés des matchs 7 jours

CONVOCATIONS

Pour rappel, les convocations séniors sont disponibles sur le site scna.football.free.fr, donc pour les nouveaux ou pour ceux qui n'ont toujours pas d'accès aux convocations, merci d'envoyer votre demande à l'adresse mail scna.football@gmail.com

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